Wie würdet ihr denn ein 2er Split (ziel Masse) zusammenstellen aus:
brust,schultern,biezeps,trizeps,lat,rücken,bauch (Brust am wichtigsten> mit abfallender Wertigkeit)
Ich wollte Mo. und Do. trainieren?
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Wie würdet ihr denn ein 2er Split (ziel Masse) zusammenstellen aus:
brust,schultern,biezeps,trizeps,lat,rücken,bauch (Brust am wichtigsten> mit abfallender Wertigkeit)
Ich wollte Mo. und Do. trainieren?
bin noch ein newbie, würde mich aber trozdem über kritik und anregungen freuen Stemmer
probier mal meinen:
http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=5843