Ich bin seit ca. 2 Wochen in der Muckibude angemeldet und kann mich nicht entscheiden,ob ich mich auf Muskelaufbau oder Gewichtsabnahme konzentriert...Beide Kompenenten in Einklang zu bringen ist ´ne Kunst...
Um Muskeln aufzubauen ist ein Kalorienüberschuss nötig...um Fett abzubauen ist das Gegenteil von Nöten...Macht Krafttraining sinn ,wenn man abnehmen will?
