an Trainings freien Tagen Laufen? oder nicht ?
Hallo Leute bin neu hier im Forum und Ich hoffe Ihr könnt mir helfen :)
Ich mache 3 mal die Woche Kraft Training und bin am überlegen an den Trainings Freien Tagen laufen zu gehen ... Was sagt Ihr zu der Idee ? :)
wie lange sollte Ich laufen ?
schnell oder langsam ?
auf nüchternen Magen oder nicht ?
Im Voraus Vielen Dank :)
an Trainings freien Tagen Laufen? oder nicht ?
ist es förderlich für den muskelaufbau wenn man 1-2 die Woche moderat laufen geht und dabei weiterhin einen cal-Überschuss hat?