Hallo Leute was meint Ihr wie lang sollte das Kraft Training sein ? Ich trainiere 3 mal die Woche immer 1 Stunde 30 min ist es in Ordnung ? Bei den 1h30min ist das aufwärm Training mit innen begriffen :)
mfg :)
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Hallo Leute was meint Ihr wie lang sollte das Kraft Training sein ? Ich trainiere 3 mal die Woche immer 1 Stunde 30 min ist es in Ordnung ? Bei den 1h30min ist das aufwärm Training mit innen begriffen :)
mfg :)
Etwa 60 Minuten.
pong
Ja, das ist vollkommen in Ordnung.
Ich bin mir da auch unsicher, ich versuche es auch immer bei 60 - 90 Minuten zu halten und komme deshalb immer zwei Stunden bevor das Studio zusperrt, dann muss ich mich beeilen, ansonsten trödel ich zu sehr rum, andererseits, wenn ich mir mehr Zeit lasse zwischen den Sätzen habe ich natürlich auch mehr Kraft :anonymous:
ich muss meine schultern warmmachen, aufwaermsaetze fuer uebungen, 40min cardio ...
das dauert halt und wachsen tu ich trotzdem
Trotz des Katabolen Teufels? :shock:Zitat:
Zitat von ependinom
Spaß bei Seite wie epe sagt, Zeit ist ein Richtwert, damit man ein Gefühl bekommt und Anfänger keine 5 Stunden am Tag im Studio hängen und dann in Foren flamen warum sie immernoch nicht aufbaun :D.
Klingt doch recht vernünftig. Ich brauch auch so ca, 90 Minuten, drei mal die Woche...