Druckbare Version
Hallo,
wenn man nach dem Training mehrkomponentes Eiweiß zu sich nimmt,dann wird ja nur ca. 30% direkt aufgenommen(also das Whey),daher nimmt ja iso Whey.
Kann man aber nach dem Training auch das mehrkomponente nehmen,wenn man noch bcaas dazu nimmt ?
Dann wäre es ja im Prinzip fast das selbe oder?
wieso sollten nur 30% direkt aufgenommen?Zitat:
wenn man nach dem Training mehrkomponentes Eiweiß zu sich nimmt,dann wird ja nur ca. 30% direkt aufgenommen(also das Whey),daher nimmt ja iso Whey.
einige Mythen werden NIE verschwinden...
oder halt etwas günstigeres Whey,wo nur 30 % iso ist,wie Weider Premium Whey
Zitat:
Zitat von ependinom
antwortest du auf deine eigene frage ?