Kasein oder Molkenprotein????

was ist besser Kasein oder Molkenprotein????

je nachdem wann du es nehmen willst. nach oder vor training molke, vor dem schlafen gehen casein.

was soll das sein ???

was meinst du?

Kasein, Molkenprotein

sind halt 2 verschiedene proteintypen, molke wird schneller und leichter verdaut, ist daher ums training herum besser, casein wird langsamer verdaut was eine bessere versorgung während des schlafes zur folge hat.