Moin !
Also ich gehe schon seid 8 Monaten ins Fitnessstudio.
Nun habe ich einen neuen Trainingsplan erstellt
Undzwar
Mo = Brust/Bizep/Bauch
Di = Rücken/Tri/
Mi = Schulter/Nacken/Beine
Do= Brust/Bizep/Bauch
Fr= Rücken/Tri
Sa =Frei
So = Frei
Ist das in Ordnung? oder ist das zu viel in der Woche?