hey leute,
ich trainier jz seit ca. 3 monaten
und bin auch in der woche 2-3 mal auf dem laufband
ich habe ein kleines bäuchlein und mochte gerne einen sixpack haben
meine frage jetzt
sollte ich in der woche 4x20min.*
oder eher 2x40min. laufen??
welches bringt mir mehr?