Grüße aus Berlin/Hannover
Hallo,
Ich heiße Marian bin 26 und komme aus berlin unter der Woche bin ich Beruflich in Hannover deswegen Berlin/Hannover
Ich mache schon seid jahren kraftsport mal intensiver mal weniger *schäm*
Da ich jetzt aber seid gut einem jahr wieder intensiv dabei bin (inkl. kleiner supps (Creatin, Protine etc.) und ich wieder recht gut zugelegt habe will ich mal mein wissen bei euch erweitern mit ernährungsplänen / besseren Trainingsplänen usw.) damit ich weitere gute erfolge erzielen kann
Mein Ziel ist es z.Z mein Körperfettanteil zureduzieren und den erhalten der Muskeln....
Ich lese schon seid gestern hier im Forum zwecks Ernährung und habe schon viel infomationen aufgenommen ... fragen werden totzdem kommen :D
:DUnd zwar an Barbara, die wie ich gelesen habe, richtig viel ahnung hat :D:D
Zu meinen Daten:
Alter: 26
Größe: 178cm
Gewicht: 88kg
Körperfettanteil: ich habe keine ahnung
Steroiderfahren habe ich auch mal gesammelt vor ca. 6jahren mit Sustanon / Omnadren ca. ne halbs jahr
so das war es erstmal zu meiner person
auf ein gute zusammen arbeit :D
Grüße
