Hallo miteinander,
ich betreibe seit ca.6 Monaten Muskelaufbau bzw. Krafttraining verbunden mit Abnehmen. Da ich zu der Zeit davor, mir ein kleines Bier Bäuchlein antrainiert habe, muss ich ihn auf wieder weg bekommen^^. Ich habe mich neulich entschieden ein Eiweiß Shake zu holen. Nur ich kann mich nicht entscheiden, was für ein Produkt ich kaufen soll. Aber erstmal zu mir als Person:
Alter: 19
Größe: 1,69m
Gewicht: 77Kg (Bevor ich mit den Muskelaufbau angefangen habe wog ich noch 82 kg)
Trainingsumfang:3x die Woche. Mache ein ganz normales Training wie es dem Muskelaufbau bzw. Krafttraining gehört, mit dem Zusatz das ich am Ende immer 20min laufe und es hat beim abnehmen geholfen wie man sieht!!
Habe mal vor Jahren ein Whey Produkt geholt, habe damit extrem zugenommen, was gar nicht mein Ziel war(zu jung und zu unerfahren) Nach langer Recherche habe ich erfahren das es an den Kohlenhydraten lag, dementsprechend sind die Kalorien so hoch. Ich habe lange im Netz recherchiert nach Eiweiß Produkten mit wenig Kohlenhydrate und hier sind sie:
1.http://www.body-attack.de/body-attac...rotein-90.html
2.http://www.body-attack.de/body-attack-3-xt-protein.html
3.http://www.bodybuilding-depot.de/sho....U.+Royal+Whey
Welches von denen würdet ihr mir empfehlen?? Falls ihr Persönlich, einer diesen Produkten Erfahrung gemacht habt, nur raus damit :playful:
