Whey Protein ON 100% Whey Gold Fragen.
Schönen Tag und danke, dass ich hier im Forum mitschreiben darf.
Ich habe wie oben bereits erwähnt dieses Whey Pulver gekauft.
Meine Frage wäre, wie es sinvoll ist dieses Pulver einzunehmen. Hoffentlich bin ich kein Hardgainer da ich, recht viel inmich stopfen muss, um an Gewicht zu kommen.
Bin 16, M
186cm
74Kg (bisschen wenig ^^)
Wäre es für mich als 16 jähriger sinvoll Traubenzucker (Dextrose) beizumischen? Und wie oft pro Trainings-(freien) Tagen?
Vielen Dank
mfg
EDIT: kann bitte gelöscht werden! Danke und sorry!
