Hallo zusammen,
mein Name ist Christopher kurz Chris bin 30 Jahre Jung und komme aus der Schweiz.
Trainiere seit über 1 Jahr, hatte dazwischen eine längere Auszeit wegen Krankheit
Bin nun auch wieder ok und seit 2 Monaten Aktiv im Studio :-)
Mein Gewicht 125kg Fettanteil ca. 33% bin in den 2 Monaten von ca. 137kg auf die 125Kg runter.
Vor meiner Auszeit war ich bei 113kg :-/ Aber egal das hol ich wieder auf ;-)
Training ist 4-5 mal die Woche.
Mo; Kraft
Di; Ausdauer
Mi; Kraft
Do; Ausdauer
Fr; Kraft
Sa; Frei
So; Frei.
Mein Ziel ist abzunehmen und auch die vorhandene Masse zu Formen,
Am Wichtigsten jedoch Fitter und gesünder zu werden.
Trainingsplan Poste ich bei den Trainingsprogrammen.
Hab mich hier angemeldet um Erfahrungen zu sammeln und auch zu tauschen :-D
Grüsse
Chris