Abends Kohlenhydrate - Hardgainer

Hallo,

ich hab gehört, dass man Abends keine Kohlenhydrate zu sich nehmen soll. Ich nehme generell sehr schwer zu und bin seit sechs Monaten beim selben Gewicht. Ich schaffe es einfach nicht zuzunehmen.
Ich versuche alle drei Stunden etwas zu essen. Dennoch geht es mit dem Gewicht nicht mehr voran.
Nun wollte ich fragen, ob es in Ordnung ist, wenn ich Abends noch Haferflocken essen.

Da fällt mir sofort das zu ein :
Anhang 50299
Soll heißen , mach dir um so etwas keinen Kopf und esse was das Zeug hält.

Guten Appetit :)

Auch nachts? Ich bleibe oft lange wach. Zb bis 1 Uhr morgens oder noch länger.
Darf ich da auch noch reinhauen?

Willst Du zunehmen und Muskeln aufbauen oder so bleiben ?

Ok, dankeschön!