Habe meine Diät mit 77kg und 10%kfa nach us Navy und Caliper Methode beendet.danaxh habe ich 3 Tage gecheatet.Hatte nach diesen 3 Tagen dann 83 kg gewogen und mein kfa war nach us Navy Methode 12%.Ist so ein starker Anstieg in 3 Tagen realistisch?
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Habe meine Diät mit 77kg und 10%kfa nach us Navy und Caliper Methode beendet.danaxh habe ich 3 Tage gecheatet.Hatte nach diesen 3 Tagen dann 83 kg gewogen und mein kfa war nach us Navy Methode 12%.Ist so ein starker Anstieg in 3 Tagen realistisch?
wasser
Wasser allerdings lässt den KFA definitiv nicht ansteigen- ich denke da eher an übervolle Magen-Darmbereiche. Klar, Wasser ist für das hohe Gewicht verantwortlich. Zuguterletzt kann man daraus nur lernen: 3 Tage cheaten ist zuviel:diablo:
Weiss ich übrigens aus eigener Erfahrung:sad:
Wenn Du auf AD warst, ist das mit der Wassereinlagerung danach übrigens schlimmer als mit anderen Diäten.
Heute morgen war er wieder bei 10:):) hab ne metabole Diät /Low carb Diät gemacht.Danke für die Hilfe😊😊
aber das wasser beeinflusst dann doch auch die dicke der hautfalten oder nicht? und wenn die dicker sind kommt doch am ende n hoeherer kfa raus ?Zitat:
Zitat von Barbara
Eigentlich nicht. Wassereinlagerungen geschehen selten direkt unter der Haut.
Noch heftiger ist es auf einer KFA-Waage- wenn man viel Wasser trinkt und sich sofort auf die Waage stellt, hat man einen schlechteren KFA. Gibt man dem Wasser 2-3Std Zeit, aus Bauch und Darm in den Körper eingelagert zu werden, geht der kräftig runter.
Und ja doch- ich liebe Selbstexperimente....40min bei 40-42°C in der Badewanne senken den KFA deutlich:lol: