hey
ich trainiere jetzt schon seit ca. 6 wochen nach einem neuen trainingsplan, muskelaufbau mit 10 wiederholungen, bei mehreren übungen fällt es mir auf das ich mich garnicht mehr steiger. Z.B Latzug habe ich mit 34 in der ersten woche angefangen was bis zur fünften woche unmöglich war zu steigern. Das gleiche bei LH-Curls , mit 10kg angefangen dann auf 12,5 und schließlich 15. Doch bei 15 habe ich bemerkt das ich die 15 kg nicht richtig packe und danach schmerzen in den unterarmen habe weswegen ich zurück auf 12,5 bin. Be Trizeps Kabelzug konnt ich mich auch etwas steigern, aber weiter noch nicht.
Ich habe ,al bilder von früher ( Halbes jahr ) und heute angeguckt vom Bizeps und früher war er größer als nun. Wieso ?
