... kann man das als Proteinzufuhr benutzen oder benötigt man tatsächlich teures Eiweißpulver :?:
Inwiefern bringen Eier überhaupt was, oder ratet ihr mir davon gänlich ab?!
thx für die Infos im Vorraus
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... kann man das als Proteinzufuhr benutzen oder benötigt man tatsächlich teures Eiweißpulver :?:
Inwiefern bringen Eier überhaupt was, oder ratet ihr mir davon gänlich ab?!
thx für die Infos im Vorraus
Natürlich kann man es benutzen, aber ich glaube Proteinpulver ist etws billiger und wenn man die eier roh isst besteht Gefahr vor Salmonellen! :tot:
wie fxtech schon sagte, man kann sie benutzen.
Würde aber pauschaul sagen, nicht mehr wie 2eier pro tag (wenn du weißt, dass sie SUPER-FRISCH sind, dann kannste sie auch ruhig roh essen, aonsonsten würde ich auf nummer sichergehen und sie kochen oä.)
Es gibt aber auch noch andere Proteinquellen außer EI und Proteinpulver :)
Stimmt!Zitat:
Zitat von Alex H
Putenfleisch,Thunfisch und Haferflocken fallen mir da spontan ein...gibt ganz viel.
magerquark. darf in keinem plan fehlen!