Höher splitten?

Trainiere im Moment einen 2er Split,das ganze 4 mal die Woche.Bin aber immer sehr kaputt und wollte deswegen umstellen
Meine Daten:1,75cm 82kg Kfa:ca.12% im Moment Masse-Aufbau=)
Kraftdaten:Bankdrücken 105kg 8 mal,Kurzhantel-Schrägbank 42er 8 mal,Kniebeuge:140kg 8 mal,Kreuzheben 140kg 8 mal

Was haltet ihr von einer Umstellung auf einen 3er oder 4er Split?

Bei den Kraftwerten sag Ich mal sofort 4er Split.

ich würd erstmal 3er 4x die woche probieren und dann nen 4er, was meinst du mokway?

Geb Assad recht, erstmal 3er testen und danach mal schauen.

Kann er natürlich auch machen . Klar.
Viele Wege führen nach Rom .