Pitt-Force WorkoutLog von BodyNo1

Werde hier erstmal die nächsten 3 Monate meinen Pitt-Force

Log führen und dann meine persönliche Meinung zu diesem System

abgeben. So wird sich auch ergeben ob ich dabei bleibe oder nicht.


2er Split

Workout 1A

Schrägbankdrücken Multipresse
Butterly
Frontdrücken Multipresse
Seitheben Kabelzug
Trizepsdrücken am Seil
Beinheben

Workout 2A

Beinpresse
Beinbeuger
Klimmzüge Untergriff
T-Bar Rudern
Curls am Kabel
Wadenheben

Workout 1B

Flachbankdrücken Multipresse
Kabel Cross/Fliegende auf dem Boden
Schulterpresse
Seitheben angelehnt/Maschine
Nosebreaker
Crunches


Workout 2b

Beinstrecker einbeinig
Beinbeuger einbeinig
Klimmzüge V Griff
Rudern an der Maschine
Hammer Curls am Kabel
Wadenheben


ab nächster Woche Montag geht es dann los mit dem Loggen :)

Gestern war ja der Pull Tag dran.

So ein heftigen Muskelkater im Rücken besonders im Lat hatte ich noch nie :D

Und das von 3 Sätzen!!!!