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Hallo
Ich habe ein kleines Problem und zwar esse ich aus Zeitlichen gründen vor der Schule meist nicht sehr viel.
Deshalb wollte ich euch fragen ob ihr vielleicht ein Rezept kennt was man schnell zubereiten kann um es mit in die Schule zunehmen.
Jetzt kommt mir bitte nicht mit Haferflocken .. würde die nämlich ungerne mit zur Schule nehmen.
Danke im Voraus
Zeit ist immer eine Sache von Organisation und Willen. Ich gehe auch zur Schule - koche mein Essen aber abends vor und für mein Frühstück stehe ich 30 Minuten früher auf.
An was für Rezepte hattest du denn gedacht? Vllt. kann ich dir ja ein wenig was helfen
Belegte Brote mit magerem Aufschnitt (Corned Beef, Kochschinken, Lachsschinken, Putenbrust, Käse), kalte Frikadellen, hartgekochte Eier, kalte Hähnchenschenkel, Obst wie Apfel, Banane, Beeren, Gemüse wie Karotten oder Kirschtomaten, Nüsse, Rosinen, Studentenfutter, Joghurt, Buttermilch, Kefir... Sollte was dabei sein.
Polipol Habe an sachen gedacht die viel Kh oder eiweiß bringen :D muss ja in der nexten zeit sehr sehr sehr .. viel zunehmen
Shake aus 250g Magerquark oder 30g Proteinpulver (Whey, Casein, MKP) + 100g Haferflocken + 500ml Milch + 20ml Rapsöl
Is in 20 Sekunden unten. ;)
Wenn ich keine zeit habe nehm ich mir Instantflocken mit. Wie siehts aus mit Bananen schmecken mir persönlich am besten oder du bereitest dir halt ein abend was vor.
legendkiller mixt du die Haferflocken??
Wen ja würde es auch ohne Mixen gehen?
Klar geht's auch ohne mixen, dann kratzt es aber wahrscheinlich ordentlich im Hals beim trinken :D
okey danke :D und was nimmt man sich am besten mit zur schule ?? ein brot bringt es ja kaum von den kh angaben und eine Banane auch nicht :/
sollte man da am besten noch ein shake mit in die schule nehmen?
Kaufst dir 2 davon http://www.ikea.com/at/de/catalog/products/60066724/
Füllst sie mit 200g gebratenem Fleisch, Gemüse und 150g Reis. Nimmst dir eine Gabel mit und hast keine Ausrede mehr. Es gibt - fast nichts - was sich nicht am Abend davor vorkochen lässt, auch wenns etwas zeitiger Aufstehen in der Früh garantiert, um die Pfanne zu schwingen, kein Fehler ist.
pong
Wenn es richtig schnell gehen muss, dann greife ich auf folgende Variante zurück: Einen dieser fertigen Cup Salads von Aldi mit extra bereits vorgebtratenen Chicken Streifen. Da vermeidet man genau die Vorkochproblematik
Oder in den nächsten Supermarkt und ne Packung Quark kaufen und dann essen. Mach ich auch manchmal, Reis in ner Tupperdose dabei.
Wenn es dir mehr um die Kalorien als um das Eiweiß geht kannst du dir auch eine Nussmischung holen (zb bei LIDL). Kann man gut mitnehmen und gibt gut Energie.
nach fast einem Jahr, wird er ja wohl was gefunden haben ..................
pong
Dieser leanmass verwirrt aber auch :D