Beinheben, schmerzen in Hüft-Lenden-Muskel
Hallo
wenn ich Beinheben mache (mache es immer am Turm), dann tun bei mir die Hüft-Lenden-Muskel super weh. *
Sodass ich mit dieser Übung aufhören muss.
Weshalb ist das so?
*Ich weiss nicht ob die Muskeln da so heißen, aufjedenfall meine ich den Bereich, zwischen Beine und Bauch bzw. Links und Rechts neben dem Geschlechtsteil. Hoffe das ist verständlich ausgedrückt.
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Den rot markierten Bereich: Anhang 51057
An diesem Gerät mache ich das: http://home.arcor.de/d0t/beinheben.jpg