Hallo Leute,
ich habe echt oft das Problem, dass ich einfach zu dusselig bin Kniebeugen richtig auszuführen.
Daher wolle ich mal wissen, wie effektiv es ist, wenn ich z.b. mit beiden Händen die Türklinke anfasse, mein Gewicht nach hinten verlagere und dann in die Hocke gehe.
Den Vorteil den ich da sehe, dass ich mit den Knien nicht über die Fusspitzen komme und kein Hohlkreuz...
Ich habe aber den Eindruck, dass es nicht so effektiv ist ! ?
Freue mich über Meinungen