Steckbrief: ele aka alex stellt sich vor

Vorname bzw. Spitzname: Alex
Jahrgang: 89

Sportliche Erfahrungen: Kindertunrnen, Handball, Kraftsport seit ~2006, Wettkampfbodybuilding 2011 (int. deut. newcomer, int. bayrische, deut. Meisterschaf int. süddeut., amateur world champ.), CrossFit seit 2012
Sportliche Qualifikationen: CrossFit Level 1, CrossFit Gymnastics, Dynamax MedBall Trainer
Trainingsüberzeugung: Multifunktionelle Übungen sind, neben einer gestärkten Rumpfmuskelatur mit entsprechendem Training, das A und O für einen gesunden und leistungsfähigen Körper. CrossFit sowie MedBall-Training sind für dieses Training ausgelegt.

Erfahrungen im Bereich Ernährung: 2008 low fat, 2009 Zone Diet, 2011 low carb und zero fat, 2011 low carb, 2012 paleo, 2012 intermittent fasten (leangain), 2013 carbbackloading
Ernährungsüberzeugung: Kohlenhydrate haben nur einen notwendigen Einsatz, nach dem Training. Ansonsten limitiert die erhöhte Zufuhr an Kohlenhydraten die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Fett ist der wichtigste Energieträger für unseren Körper.

Beruf: Bundeswehr

Wer besondere Fragen an mich persönlich zu obigen aufgezeigtem hat, darf diese gerne hier im Theard stellen. Unter anderem auch dazu ist er gedacht.

Willst du in absehbarer Zeit nochmal auf die Bühne oder hast du dich nun ganz dem CrossFit hingegeben?

ich gehe in absehbarer Zeit noch einmal auf die Bühne. Das Training bleibt aber bei CrossFit, daran werde ich soweit nichts ändern.