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hi leute hier sind meine bilder^^ich weiß meinen kfa nicht wirklich,kann man das so auf einen blick erkennen bzw,könnt ihr mir eventuell sagen wieviel kfa ich ca habe?20%?
wie würdet ihr hier vorgehen und muskeln aufzubauen?bin neu hier und hoffe das kommt hier rein
danke euch allen :)
Ich würde ihn einfach mal messen lassen, ein geschätzter Wert hilft dir ja doch nicht weiter ;)
In manchen Apotheken oder Fitnessstudios kannst du den messen lassen.
hi,weiß du zufällig ob es auch was kostet und wieviel würdest du in etwa schätzen?
Ich hab's mal in einer Apotheke messen lassen, das war sogar kostenslos. Bestell dir doch einfach ein günstiges Caliper, damit kannst du relativ genau messen und das kostet nur wenige €uro.
Wenn du aber unbedingt jetzt einen geschätzten Wert haben möchtest: Ich tippe mal auf ~25%, was aber komplett daneben sein kann...
Das kann ich dir leider nicht sagen,
Ich hab die Möglichkeit den im Studio messen zu lassen. Vielleicht einfach mal nach Apotheken in der nähe googlen und mal nachschauen, ansonsten besteht aber auch noch immer die Möglichkeit nen Caliper anzuschaffen und sich selbst zu vermessen ;)
ich denke mal so 25-30%
Also über 20% sind´s auf jeden Fall.
Es sind gut 30%. Nicht unterkriegen lassen, je höher der Kfa desto größer Motivation was zu tun :-)
pong
Würde auch den KFA bei 25%+ schätzen
Anhang 51706
Das Bild ist natürlich nicht genau, aber kann einem der sich nichts drunter vorstellen kann einen ungefähren Überblick über die KFA Werte geben.
oh verdammt,so hoch hätte ich wirklich nicht gerechnet :-(