Ja dann stell ich mich mal vor
Hallo Community,
ich stell mich mal vor!
Ich höre seit meiner Geburt auf den Namen Stefan, bin 33 Jahre jung, verheiratet und 4 facher Vater!
Mit 15 ging ich mit meinem großen Bruder regelmäßig ins Studio und war auch sehr zufrieden!
Wie es dann so ist mit 17 ist Party und das andere Geschlecht interessanter! Also ging alles Schlag auf Schlag! Mit 25 kam die Ehe und die Kids und Papa sah immer mehr aus wie eine Dampfnudel! Absolutes Maximum war an meinem Hochzeitstag mit 112Kg!
Ein paar Jahre Später kam dann noch eine Magenschleimhaut Entzündung und die Diät. begann! Nach einigem auf und ab gab ich mir Anfang Juli bei 93 Kilo selbst den Arschtritt und fing wieder an zu Pumpen in meinem noch kleinen Homegym!
Nun sind es 83 und ich versuche mich an der AD!
Mein Ziel ist ein kfa von 12% je nach Optik und Natürlich Muskel aufbau!
Ich brauch jetzt keine Arme wie andere Leute Köpfe haben, zumindest noch nicht! Aber eine Muskulöse und breite Optik soll schon sein!
So das war es im großen und ganzen!
Ich habe schon viele Tips hier bekommen und hoffe das mein Input mal soweit ist das ich mein Wissen auch anderen weiter geben kann!
