Masseaufbau mit PushPull

Hallo ich Wiege aktuell 86kg bei 183cm und trainiere seit rund 7 Jahren . Ich will nach einem zweiwöchigen Urlaub wieder ein bisschen zulegen und arbeite gerade an der Ernährung. Ich habe für morgen folgende Werte ermittelt http://www.fatsecret.com/export/2039...0902_foods.pdf

Das Problem ist, dass ich als softgainer nicht vernünftig auf meine kcal komme, habt ihr Tipps was noch rein kann oder ist das so als Richtung in Ordnung?

Als Softgainer müsstest du doch ohne Probleme auf deine kcal kommen oder nicht?

Ja wenn 2700 ausreichen und die Verteilung ok ist?

Ich finde es zu wenig, würde zu mehr Fett und mehr KH´s raten.
Aber da Du seit 7 Jahren dabei bist, kennst Du Deinen Körper besser als ich....