Kalorienverbrauch MTB (höhenmeter- und pulsbasiert)
Hey..
Ich suche nach einer Formel, wie ich aus meinen Körpermaßen, zurückgelegten Höhenmetern, Durchschnittspuls und Zeit meinen Kalorienverbrauch beim Mountainbiken oder Wandern errechnen kann.
Mir kommen die Standardwerte, die man im Netz so findet extrem niedrig vor (ich weiß nicht was die unter "Wandern" verstehen, wenn da gerade mal 300 kCal in 1h verbraucht werden...)
Ich wohne sozusagen "in den Bergen" und lege bei meinen Touren 500-800 Höhenmeter (in eine Richtung) zurück, dabei hab ich beim Wandern einen Puls von durchschnittl. ca. 140 und beim MTB 160+ (natürlich nur aufwärts :pride:).
Danke und lg