Hey, ich wollte mal fragen, ob es sinnvoll ist, whey proteine zu nehmen, wenn man sich viellseitig und gesund ernaehrt. Was sagt ihr dazu?
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Hey, ich wollte mal fragen, ob es sinnvoll ist, whey proteine zu nehmen, wenn man sich viellseitig und gesund ernaehrt. Was sagt ihr dazu?
Whey ist Nahrungsergänzung, wenn du deine Bedarfe täglich ohne whey decken kannst brauchst du es nicht.
Jetzt ist nur wieder die Frage, was du unter vielseitiger gesunder Ernährung verstehst.
Es hat den Vorteil das es schnell verfügbar ist. Das kann man sich in Kombination mit Zucker direkt nach dem Training zu nutzen machen. Ansonsten brauchst du keines wenn du genug zu dir nimmst (Aufbau 1-2g, Diät 2g)