Hallo!
Ich habe in der Woche leider nur 2 Tage Zeit ins Fitnesscenter zu gehen! Welcher Trainingsplan wäre da am geeignetsten für mich? Ziel: Gewichtszunahme,Masse...
2-split?
mfg
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Hallo!
Ich habe in der Woche leider nur 2 Tage Zeit ins Fitnesscenter zu gehen! Welcher Trainingsplan wäre da am geeignetsten für mich? Ziel: Gewichtszunahme,Masse...
2-split?
mfg
GK , oder 2 versch. GK . Alles andere ist bei 2x die Woche schwachsinn.
Und mit nur 2 Tagen Training die Woche ,wirst auch keine ernsthafte Gewichtszunahme ,bzw. Massenaufbau schaffen ......
wäre ein 2er split bei 3trainingstagen sinnvoll?
Ein GK-Plan 3 mal die Woche für den Anfang, wäre da sehr sinnvoll.Zitat:
Zitat von user1992
PS: Gewicht zunehmen wirst du nicht mit einem TP sondern mit einem EP. :) Also bedeutet, dass du anfangen solltest, richtig und viel zu essen !