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Hallo,
ich bin 13 fast 14 und möchte gerne in ein Fitnesstudio meine Eltern sind nicht so begeistert. Sie meinen ich habe nur Knochen obwohl ich nach der Navy Methode einen KFA von 16% habe. Könnte ich mit 13 ins Fitnesstudio gehen und Krafttraining mit Ausdauertraining machen?
Wenn es hilfreich ist:
Gewicht: ca 50KG
Größe: ca 160cm
Hi,
Meinst Du damit, dass deine Eltern es wollen, dass Du ein Studio besuchst, oder ist das dein eigener Wille?
Mit 13Jahren ist das Studio noch viel zu früh! Und kommste auch meist erst frühstens ab 15/16 rein.. Trainiere erstmal zuhause, da kannste Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen, das bringts erstmal auch! Haben viele hier (ich auch) sehr gute Erfolge mit erzielt. Dazu noch eine gute Ernährung, eiweißreich und viele Kohlenhydrate alle 2-3h und es wird laufen! Bist ja noch voll im Wachstum.. da entwickelt sich dein Körper eh noch richtig und wirst automatisch gut zulegen, wenn Du etwas mehr isst!
Hier noch ein Artikel der mir am Anfang sehr weitergeholfen hat:http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html
Habe auch mit 13Jahren angefangen zu trainieren und der Artikel hat mir da sehr weitergeholfen.
LG
Stephen
Dankeschon ich werde es mit dem Artikel versuchen :-)