geht erreichtes training mit einem anderen trainingsplan wieder verloren?
Trainiere gerade nach dem Buch "Fit ohne Geräte".
Da stehen ganz nette triningspläne drin welche ich zurzeit befolge.
Nun hab ich ein Buch gekauft mit dem titel "100 Liegestütze in 7 Wochen".
Angenommen ich befolge das Buch und schaffe tatsächlich 100 LS ändere meinen Trainingsplan danach aber wieder auf das erste Buch wo eher schwierige wiederholungen von LS mit weniger wiederholungen beschrieben sind. Behalte ich dann trotzdem die fähigkeit 100 LS am stück zu machen oder werden diese kraft ausdauer muskeln dann wieder abgebaut und zu kraft-wenig-wiederholungs Muskeln umgebaut?