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Hi leute!
Ich hab mir heute mal Gummibären bei Aldi gekauft,hab da mal raufgeschaut,was da so drinne ist! hab net schlecht gestaunt:
Eiweiß: 12,6gr.
Kohlenhydrate: 76,5 gr.
Fett: 0,2 gr.
Also auf 100gramm bezogen! Sind das gute Kohlenhydrate und Eiweiße die helfen könnten die Muskeln aufzubauen? Ist des gut wenn man nach dem Trainining davon welche isst?
danke leute
gruß,sportler16
Ich würde sagen nein, da in den Dingern so vielé Farbstoffe :twisted: und alles Mögliche sind, weswegen ich die Dinger nicht anrühre :D !
CU
Also ich fradel die auch gerne, und wenn man nicht zuviel davon isst, dann is es auch OK!
:-P @ stefan (nur lieb gemeint)
Naja in kleinen Mengen gehts ja aber ich mag die halt nicht :P !
CU
ich mag die und fett machen die auch net :-)
@sportler16:
die haben viele kurzkettige KH's, die machen wohl fett, wenn man zuviel davon in sich reinstopft und die nicht beim Training verbrennt oder zur regeneration bzw. muskelaufbau verbraucht, dann werden die nämlich zu fett umgewandelt und in Fettdepots eingelagert, und das will ja wohl keiner von uns :wink:
und viel zucker haben sie auch.
wenn das so ist,dann bedank ich mich erstmal für die Antworten!
Web damit,muß nämlich meinen sixer bis zum sommer schaffen,sonst 50 euro verloren ---> wette mit nem freund :-)
grußi,sportler16
abern icht jeden Tag bauch trainieren, ok???
sonst verlierst du deine Wette, und viel erfolg!!!!!!
Jub hab ich gelesen,das man nur 2-3mal in der woche trainnieren soll!
Hab schon in einer woche 2 kilo abgenommen mit meiner ernährungsumstellung,und mußte kein bisschen hungern :-)
Bin 178cm
jetzt noch 66kg :-)
Wieso willst du denn abnehmen das Gewicht ist doch okay und könnte noch mehr sein!
CU
ich will ja nicht abnehmen,nur am bauch muß der speck runter!
ich esse ja und esse,nur halt das richtige!
Geh auch 20km die Woche joggen!
Gute nacht an alle :-)
grußi,stefan <<<richtiger name :-)
Iss lieber was gscheites und ernähr dich gesund. Dein Magen und Darm wird es dir danken. Abgesehen davon hast du von anderen Sachen wesentlich mehr Power. Also Müsli, Müsli, Müsli ;)
Besonders zu empfehlen ist Sportmüsli von Gittis, sehr eiweiß und kohlenhydratereich - und schmecken tuts auch gut :o
Hi alle zusammen, ich würde aber sagen, das sind pflanzlich(gesunde)
Frabstoffe, und außerdem Enthalten Gui´s 12 von 22 Lebenswichtigen Aminosäüren(In kleinen Menhgen) Ich qwürde wenn nach dem Training welche essen, weil die schwer im Magen liegen!
Eigentlich wäre ja wenn unbedingt, vor dem Training ratsam und zwar min 1h vorher. Die Kohlehydrate kann man im Training wieder abbauen, ansonsten sind das nur Monos und haben keinen hohen Nährwert. Sucht euch also besser Alternativen - das beste ist immer noch der Shake und die braune Banane