Meinen trizeps juckts einfach nicht?!?!?!?
Hallo,
Also gleich mal zu meinem Problem.
Ich trainiere seit einem Jahr und mach so mittelmäßige Fortschritte (Ernährung hab ich nicht im Grif :D)
aber neben den normalen Problemzonen wie Waden und Unterarme kommt bei mir der Trizeps mit dazu... Er will einfach nicht so wie ich es will :P Ich habe keine sichtbaren Erfolge... ich trainiere nach Push- Pull- Beine Plan und trainiere den Trizeps somit am Brusttag mit. Ich hab auch ein halbes Jahr nach einem 3er Split gearbeitet wo ich Rücken und Trizeps trainiert habe. Aber es ist wirklich mehr als ernüchternd... :/
Hat einer von euch Tipps (falls es euch auch so ging/geht) oder eine Übung die euren Trizeps richtig fordert!?