Hey,
Ich bin 15 Jahre alt ,176 cm groß und wiege 50kg. Ich wollte jetzt schonmal mit dem Training anfangen da es eben dauert bis man ergebnisse sieht. Nun habe ich mich für ein Fitness Studio beworben und wurde angenommen. Jetzt brauche ich nur einen richtigen Trainingsplan. Könntet ihr mir eins empfehlen?