guten tag die herren,
bin zwar schon etwas länger angemeldet habe jedoch erst heute so wirklich mich mit den foren befasst.
nun kurz zu meiner Person;
bin 26
trainere jetzt ca 3 jahre
168cm klein
65kg leicht
kfa 8,5 %
zurzeit trainere ich wieder nach dem 5x12 programm mit vielen Grundübungen ;)
massphase anfang sep. geplant
