Eine kleine Frage zur Ausführung und Auswirkung von Kniebeugen an der Multipresse.
Ich habe es gestern gemerkt beim Training und ich merke es heute nach dem Training, ich habe mittlerweile Probleme mit der Leiste. Nun ist die Frage woran es liegt, kann mann mit einem Video wahrscheinlich besser analysieren aber hab keines parat.
Die Füße stelle ich soweit wie möglich von mir weg, dass ich beim Beugen einen geraden Rücken bekomme, etwa Schulterbreit und die Füße selber noch etwas nach außen gewinkelt.
Liegt es an der Ausführung? An der Multipresse oder geht das nur mir so?
Kraftwerte bei KB lag gestern bei 70Kg und 8Wdh, also ist noch nicht das Maximum erreicht, aber Ausführung ist erstmal wichtiger.
Falls die Frage aufkommen sollte warum ich KB an der Multipresse mache, einfach um erstmal ein Gefühl zu bekommen wie ich mich bewegen muss und weil ich beim freien Gewicht zu sehr auf mein eigenen Gleichgewicht achten muss, das fängt schon nur mit der Stange und ohne Gewichte an, da fehlt mir einfach die Koordination :moody: