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Kann man die drei eigentlich auch mal essen oder wären die schädlich???
Dabei rede ich von Negerküssen, Waffeln, die man zuhause macht(Teig im Waffelautomat und dann backen lassen. Sind wabbelig wie pfannkuchen) und schwarze schokolade mit über 70% Kakao.
ich glaube bei deinem gewicht und deiner größe darfst du das annähernd täglich essen...
ich glaub von schädlich kann man da nich reden .... bei dir auf keinen fall
ansonsten wäre es vielleicht nicht "förderlich"
schoko produziert glückshormone also rein damit ;)
ich glaub, du brauchst dir da wirklich keine sorgen machen, solange du es nicht übertreibst. solange deine ernährung stimmt, kannste dir ruhig mal ne waffel oder ne schoko gönnen.
achja, zähne putzen nicht vergessen, sonst wirds doch noch schädlich :D
jo wie sind eigentlich meine Waffeln:
Zutaten: Mehl, Wasser, Milch und Eier und dann im Waffelautomat so ein paar Stück davon machen.
Sind die gut zum Muskelaufbau oder eher nicht?
eigentlich nicht schlecht, sie bestehen ja nur aus eiweiß und kh. kannste nebenbei gut essen!
Beim Mehl kannst du variieren, ersetze mal einen Teil durch gemahlene Mandeln oder Haselnüsse oder Kokosflocken oder Haferflocken, schmeckt lecker. Quark und etwas EW-Pulver mit Wasser mischen und als Milchersatz verwenden... ist auch gut. Bei deinem Gewicht gibts eigentlich nichts gegen Schoko einzuwenden, wenn Du ausreichend EW zu dir nimmst.
Susanne
ja ich trinke pro Tag einen Eiweiß Shake und trinke über den Tag viel Milch und esse Käse abundzu (17% Fett).
Bist Du Vegetarier??
Susanne
nein aber fleisch esse ich irgendwie nur von Pute