Eure Meinungen? 16 jahre alt, fast 1 jahr training

http://youtu.be/i_BGi4dfXw4?t=58s

ab minute 1 geht das kleine posing los.

paar informationen zu mir:

bin 16,
175cm,
wiege zurzeit um die 74-75kg,
trainiere schon fast ein jahr,
natürlich natural.

bin zurzeit in der aufbau phase und nehme 3200kcal zu mir, clean bulk.
ich präferiere high carb low fat.
140-150g protein, 50g fett und rest kh.
bin seit ca.4-5 monaten vegan zum testen.

Meine Kraftwerte:
Bd 85kg 6 wh
Kb 110kg 7 wh
kh 115kg 7 wh

mein trainingsplan:
mo: hilfsmuskel
mi:rücken
do:Brust
Fr:Beine/waden

habt ihr irgendwelche verbesserungsvorschläge?
lieben gruß

Zeig mal deine Beinchen ... und bei Klimmzügen geh rauf bis zur Brust und die Fußspitzen zeigen nach vorn.

pong

@pong
danke ersteinmal für den verbesserungsvorschlag, werde ich beim nächsten training beachten.

so sahen meine beine vor ca. 2 monaten aus:
[IMG]http://fs1.directupload.net/images/141213/cn4lyvls.jpg[/IMG]

eine aktuelleres bild kann ich nicht machen bzw. wäre sinnlos zu machen da ich zu sowieso zurzeit zu behaart bin. man würde nichts erkennen.

gruß

Für 1 Jahr Training total gut!

@Ronny Kohlmann danke dir!:)

nochmals paar andere information zum startpost hinzugefügt.

Beine musst du was machen
Für 16 und 1Jahr training aber nicht schlecht ! Mach weiter so und Du kannst einiges schaffen

Auf jeden Fall eine super Ausgangslage für die nächsten Jahre. Und Respekt dafür, dass du dich seit fast einem halben Jahr vegan ernährst!

@DerZukunftsBody da stimme ich dir zu, habe leider zu meiner anfangsphase beine öfters mal ausgelassen was ich zurzeit auch bereue. Mache deshalb auch in den ferien bis zu 3 mal die woche beine um das ganze nochmals nachzuholen.
ich danke dir :)

@ArmloseJunks danke dir, wie es aussieht bleibe ich auch veganer, der verzicht auf tierisches ist zurzeit kein problem. :)

Für dein Alter und 1 Jahr training sehr gut!