Schulterfreundliches Bankdrücken
Wie weit sollte man beim Bankdrücken die Stange ablassen ? Soll sie wirklich die Brust berühren wenn man es aus der Perspektive der Schultergesundheit betrachtet.
Welche Erfahrungen habt ihr gemacht ?
Ich habe das Gefühl das es für meine Schulter besser war als ich sie nur bis kurz vor meiner Brust abgelassen habe. Allerdings lasse ich sie zurzeit aus Egogründen ganz runter um "gültige" Wiederholungen zu machen.
Habe zwar zurzeit keine Probleme, aber sorge mich natürlich ob das auf Dauer schädlich ist. Die Orthopäden die ich kontaktiert habe hatten auch untersch. Meinungen