Hallo zusammen,
ich betreibe seit knapp 6 Monaten den Fitnesssport, jedoch ohne richtige Ernährung oder sonstiges. Ich würde jedoch gerne meine Ernährung umstellen,ich kann mir nur schwer vorstellen dies zu tun ohne meinen Körper zu sehr zu belasten. Gibt es da alternativen oder ist das ganze eigentlich gar nicht so wie ich es mir vorstelle?