Ernährung eines Strongman
Wer mal wisen will was son strongman so isst, hier mal meine Ernährung der letzten etwa 2 wochen.
Da es der Anfang war um wieder bissel auf Gewicht zu kommen isses noch nicht so viel.
Gewichtszunahme waren etwa 5kg in en ersten 2 wochen von 94kg auf 99kg
http://www.myfitnesspal.com/de/reports/printable_diary
Datum vom 11.11. bis 27.11. müsst ihr da eingeben.
Ich werde erst mal bei etwa 5000kcal bleiben bis es nicht mehr weiter geht mit der Zunahme.
Ziel sind 120kg bis Mai 2016
Starke Grüße
Sven
Edit sagt:
Scheinbar funzt der Link nicht, da man da eingeloggt sein muss, das ist ja blöd :(
