Mich würde mal interessieren ob ich mir mein Glutamin in mein Eiweisspulver oder Weightgainer circa 2 Stunden vor dem Training zusammenmischen kann , ohne das sich die Wirkung des Glutamins verflüchtigt. Bei Creatin ist es ja der Fall das sich das Creatin Monohydrat nach kurzer Zeit in Creatinin umwandelt und dann nicht mehr den Zweck erfüllt. Gibt es so eine Reaktion auch mit Glutamin ? . 2 - 3 Stunden würde die Suppe dann stehen bevor ich sie konsumieren würde.
