So, wie versprochen, habe ich mal einen Anfang gemacht.
Als erste Übung kommt mal das Bankdrücken mit Kurzhanteln drann.
weitere werden folgen.
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So, wie versprochen, habe ich mal einen Anfang gemacht.
Als erste Übung kommt mal das Bankdrücken mit Kurzhanteln drann.
weitere werden folgen.
so, sind doch ein paar mehr geworden.
weitere folgen. :wink: :!:
hey muskelbody des find ich super :))
da eh soviele ins forum kommen und immer fragen welche übungen sie für bestimmte muskelgruppen anwenden sollen :D( zb ich ;D )
nice one:) nur weiter so
mfG niTe
@ MB
hast die idee sehr gut umgesetzt
gratuliere
Gruß,
Donnergott
Naja die Bilder sehen ein bisschen komisch aus aber die idee ist super : RESPEKT!!!!!!!!!!!!!!!!
CU
was meinst du mit komisch ? beschreib mal.
(die bilder wurden eingescannt und sind schon ein paar jahre alt, das ändert jedoch die übung nicht! wichtig ist nur, dass man den übungsablauf erkennt !!)
Naja sie sehen halt unestetisch aus aber man kann sie verstehen!!!
CU
:?: :?:
das sind halt zeichnungen :!:
Ja okay alles klar!
Ich wollte dich nicht angreifen :wink: !
CU
kein problem.