schwämmt creatin oder protein auf??

hallo welches product lässt einen denn jetzt dicker aussehen creatin oder eiweiss,proteine??danke

creatin kann dich etwas aufgeschwemmt aussehen lassen
wenn du eine über dosis an protein hast, das heißt mehr als überhaupt notwendig dann kann es sich in fett umwandeln

cratin bindet wasser, deswegen siehst du aufgeschwemmt aus, aber man muss nunmal vieltrinken,sonst nierenprobleme!
protein kann, wenn es nicht "benötigt" wird, schnell als bauchfett enden!

ich denk man soll mehr protein nehmen als "benötigt" also n überschuss haben. also lässt sich bauchfett net vermeiden oder was?

was bringt n`das wenn du mehr als benötigt nimmst? ich mein aber auch, wenn du es nich verbrennst! z.B. du haust dir Shake vorm Pennen und ohne training rein- dann gibts Bauchfett!