wer benutzt zughilfen? Wenn ja dann nur bei Maxkraft oder auch bei Hypertrophie? Bei welchen Übungen?
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wer benutzt zughilfen? Wenn ja dann nur bei Maxkraft oder auch bei Hypertrophie? Bei welchen Übungen?
Ich benutz übrigen im moment noch keine, aber irgendwie suckt das ganz schön bei LH Rudern, Kreuzheben und Shrugs. Überlege mir ob ich mir welche demnächst hole.
Im moment is mein unterarm noch was schwach, aber ich benutz keine zughilfen, will ja schließlich irgendwann genug kraft haben. Hab die nur ab und zu bei shrugs benutzt, damit nicht die gefahr besteht das mir die hantel aufn fuß fällt.