würd mich sowieso mal interessieren welche muskelteile die verschiedenen klimmis beanpruchen^^
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würd mich sowieso mal interessieren welche muskelteile die verschiedenen klimmis beanpruchen^^
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Der parallelgriff verhindert das der Bizeps zu starck beansprucht wird und du so mehr potential auf den Latissimus übertragen kannst !
Durch den parallelgriff wird der bizeps nicht voll kontrahiert und damit weniger beansprcuht als bei einem Obergriff oder Untergriff !
also ich dachte dass klimmis im parallelgriff die grundübung für den BICEPS wäre
und den somit auch am stärksten von den anderen variationen belastet?!?
so täuscht man sich... ;)Zitat:
Zitat von Commander73
bei den übungen die den bicpes richtig belasten musst du immer mit der handinnenfläche richtung biceps (zb wie beim lh curl)