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...z.B. erst eine Tricepsübung dann eine Bizeps dann Schulter und dann wieder von vorne mit anderen Übungen?
Also meiner Meinung nach ist es härter, wenn man alle Übungen für z.B. Triceps hintereinander macht, allerdings schafft man mehr, wenn ne längere Pause da ist. Also was empfehlt ihr?
ich mach immer hintereinander, weil dadurch éin größerer reiz entsteht
ja wenn du ne längere pause machst dann trainierst du kraft!!! wie die kraftathleten wenn du hintereinander machst dann bodybuilding!! immer so ne minute pause oda so!
Probiers doch einfach mal aus. Es gibt viele, die Zirkeltraining machen. Jedoch würde ich mich nicht zu sehr mit den Armübungen abkämpfen. Grundübungen rulen.
mach die armübungen zum schluß: also erst rücken danach bizeps brust/schulter dann trizeps, weil sonst der trizeps z.b. vor der brust schlapp macht! ich trainier immer in blöcken: rücken dann etwas längere pause und dann bizeps!