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Servus Leute,
Schreibe ne Facharbeit über "Die Bedeutung der Ernährung bei geziehltem Muskelaufbau". So mit natürlich Eiweiß, Kohlenhydrate un so, aber auch Vitamine, Coffein, Steroide, und sonstige Supplemente..
Such jetzt Quellen wo ich meine Wissen noch ergänzen kann.Sollten möglichst Bücher, Studien etc. sein weil ich ja ne Quellenangabe machen muss und da kann ich ja schlecht schreiben: das forum von muskelbody ;)
Wär mir zwar lieber, aber....
THX
hm... such ma auf den seiten:
www.fundus.org
www.homeworxx.de
www.hausarbeiten.de
die quellen stehen eig. immer auf den referaten ;)
also das ist nicht wiklich gut, bzw. nicht das was ich suche.
Am liebsten wären mir ein paar bücher...wisst ihr welche...?
hmm...geh doch einfach mal in die bücherei...da wirst du schon was finden
schau mal hier rein, vielleicht findest da was, was dir weiterhilft...geht aber nur um steroide: http://www.bodybuilding-online.de/st...nabolics1.html
Es gibt doch ne Menge Bücher über Ernährung! Hab doch hier im Forum schon mehrere Tips gelesen!
-> Suchmaschine!
schau dir mal das handbuch sportler ernährung von k.-r. geiss / m. hamm an.
also bodybuildingonline ist auf jeden fall gut, brauche aber eigentlich bücher...