Was sollte ich mir lieber hollen für nach dem Training: Aminosäuren in flüssigen kapseln(30 stück für 30 Euro) oder weiterhin den Eiweißshake bzw Weightgainer?
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Was sollte ich mir lieber hollen für nach dem Training: Aminosäuren in flüssigen kapseln(30 stück für 30 Euro) oder weiterhin den Eiweißshake bzw Weightgainer?
Das ist eigentlcih recht egal, da es auf die Aminos ankommt und nicht in welcher Form du sie zu dir nimmst.. Guck dir an, welches Produkt inhaltlich und preislich besser ist oder nimm einfach das, welches dir mehr zusagt.
ich würde die vorschlagen direkt nach dem training aminos und ne stunde später n shake
Naja, Aminos... Ich nehm sie auch, aber nimm weiterhin Eiweißshakes, das du auch auf deine Proteine am Tag kommst. Die bringen deinem Training mehr, vor allem bei deinem Gewicht ist auch Weight Gainer nicht schlecht.