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hallo,
welche übungen eignen sich hervorragend um den inneren brustbereich zu trainieren?
trainiere die brust mit flachbankdrücken und fliegende. mache jeweils drei sätze.
mein unterer und äußerer brustbereich ist gut definiert, nur zum brustbein hin wirds weniger und die brusthälften "treffen" sich nicht auf den weg von unten nach oben vom brustbein.
hoffe, konnte euch das anschaulich genug erklären.
gruß
man kann die innere brust nicht speziell trainieren!
wird automatisch mittrainiert! würde vorschlagen du nimmst noch ne brustübung mit rein. 2 find ich persönlich bisschen wenig
wozu gibt es diese Suchenfunktion überhaupt???
naja, dieser Thread is total überflüssig, innere wie äußere kann man nicht separat trainieren, finde dich damit ab! kommt zeit kommt Masse, auch in der "inneren" Brust ;)
Ich gebe den anderen recht, muss aber sagen, dass es bei mir beim Butterfly immer richtig schön in der inneren Brust zieht wenn ich 2 sekunden auf dem höchsten punkt halte ;) !!! am nächsten tag merkt mans dann auch noch schön ^^
och nöö. nicht schon wieder dieses drecksthema.