Ich weiss, dass man bei 6-10 WHs so ca 90-120sec Pause machen soll. Gut, aber kann mir mal jemand Erklären warum man die Pausen so halten soll? Gibt es irgendwelche Vor oder Nachteile wenn ich mich nicht daran halte? Usw. Schreibt mir bitte ales auf was ihr darüber wisst.